GINÁSTICA CEREBRAL POR WAGNER JARDIM

Ginástica Cerebral.

Por Wagner Jardim

A palavra ginástica nos remete, de imediato, a esforço físico, música alta, muito suor e dores musculares. Entretanto, o exercício mental ou ginástica cerebral está longe disso.
É um tipo de atividade física para pessoas de todas as idades e que, com poucos minutos diários de prática, é possível melhorias físicas baseadas nas ginásticas mentais.
Gera bem-estar que os adeptos acreditam durar por muitas horas.
Especialistas crêem na função terapêutica do método, que tem como princípio básico à estimulação dos dois hemisférios cerebrais.
Ginástica cerebral – ferramentas para mudança e aprimoramento da performance pessoal.
A ginástica cerebral é um programa de exercícios realizados com o próprio cérebro para aprimoramento da performance pessoal, que permite:

• ativar as “zonas de silêncio” no cérebro (desenvolver a concentração e vivacidade mental).
• fortalecer a comunicação entre os neurônios (facilitar a memorização e aprendizagem).
• combater o stress e a depressão (resgatar o equilíbrio emocional e a qualidade do sono).
• prevenir o envelhecimento cerebral (evitar perdas funcionais e de desempenho).

Reserve alguns momentos para você vivenciar a ginástica cerebral.

Existem duas correntes importantes que defendem a prática de exercícios de estimulação cerebral, a Neuróbica e a Brain Gym?

Ginástica Neuróbica.

Exercícios? Aeróbicos? Para os Neurônios

A Neuróbica, modalidade criada e desenvolvida por Lawrence C. Katz, professor de neurobiologia do Centro Médico da Universidade de Duke e pesquisador do Instituto Médico Howard Hughes, nos Estados Unidos, se baseia num estudo de informações sobre a organização do cérebro humano e como determinadas atividades produzem nutrientes naturais do cérebro.
Com este tipo de exercício, o cérebro se torna mais rápido e flexível, permitindo a realização de qualquer tarefa mental, mesmo que esta pareça um desafio.
Com o passar dos tempos, a capacidade cerebral continua a desenvolver-se, mesmo com o envelhecimento natural do corpo.
A Neuróbica atua na cabeça da mesma forma que os exercícios físicos criam condições para o desenvolvimento muscular.
O programa de exercícios consiste em proporcionar ao cérebro experiências fora da rotina, utilizando inúmeras combinações dos cinco sentidos? tato, paladar, olfato, visão e audição? como ligar um nome a um som ou um odor a um sabor.
A mudança da rotina é um importante elemento para o desenvolvimento da capacidade mental.
Mas apenas substituir uma ação por outra não quer dizer que o cérebro faça novas conexões.
Por exemplo: quando você escreve um texto usando uma caneta, algumas áreas do seu cérebro são ativadas. Se você escrever o mesmo texto, mas com lápis, pouca será a diferença.
Em vez disso, experimente escrever com a mão oposta ou com um teclado.
Desta forma, o cérebro cria novas conexões e se desenvolve.
Tente tirar férias em lugares desconhecidos, aprender novas línguas, se comunicar através de sinais e praticar um hobby.

A Ginástica Brain Gym

Ginástica para a Cabeça.

A Brain Gym? Ginástica Cerebral, idealizada por Paul Dennison, criador da Educação Cinestésica e doutor em Educação pela Universidade do Sul da Califórnia, Estados Unidos, permite o acesso às partes do cérebro que antes estavam fora de alcance. Isso se dá através da prática de determinados exercícios que ativam áreas do cérebro.
Girar o pescoço com o corpo relaxado ajuda a ler melhor em voz alta.
Movimentar o pé enquanto bate de leve em alguns pontos da perna faz com que a capacidade de expressão escrita se desenvolva.
Alisar as orelhas suavemente de cima para baixo, três vezes, faz com que a fala fique mais nítida. Os exercícios parecem ser bastante simples, mas têm sua eficácia científica comprovada, além de ser lúdico.

Alguns Exercícios

Para melhor compreensão da Brain Gym, explicaremos alguns exercícios:

Cadeira de balanço?

Inclinar-se para trás, apoiado nas mãos, massageando os quadris e o dorso das pernas, balançando-se em círculos, para trás e para frente, até a tensão desaparecer.
Escolha uma superfície acolchoada.
Melhora a concentração e as habilidades esportivas.

Respiração abdominal?

Coloque a mão sobre o abdômen, expirando todo o ar viciado em sopros suaves.
Respire profundamente enchendo o pulmão lentamente como um balão.
A mão deve subir lentamente quando inala e descer quando exala.
Ajuda a digerir melhor a comida.

Coruja?

Segurar o ombro e apertar os músculos com firmeza.
Girar a cabeça, olhando por cima do ombro.
Em seguida, olhar para o outro ombro.
Repousar o queixo no tórax e repetir o exercício.
Aprimora o raciocínio.

Botões cerebrais?

Segurar o umbigo e esfregar firme abaixo da clavícula, para os dois lados do externo.
Evita o cansaço durante a leitura.

?X? ?

O simples fato de pensar num?X? faz com que, automaticamente, os dois hemisférios do cérebro sejam acessados.
Melhora o desempenho de suas atividades de forma excepcional.

Antes de Começar

Para fazer os exercícios da melhor forma possível é importante procurar um especialista ou ler livros sobre o tema.
Os praticantes não voltarão a ter um cérebro jovem, como o das pessoas de 18 anos, mas vai lhes ajudar a acessar toda a memória, que um jovem de 18 anos não possui.

Existem 32 exercícios ao todo, cada um tem uma finalidade:
matemática (ativar o lado do cérebro que raciocina com números), português (ativar o lado do cérebro que raciona com palavras), auto-estima (fortalecer o lado direito/emocional e trabalhar medos, inseguranças, depressão), leitura (para quem não entende o que lê), aprendizado de línguas estrangeiras (exercícios de expressão), para não dar branco na hora da prova, bloqueio de aprendizado, leitura dinâmica, concentração, memória, etc.

Na prática é simples utilizar a técnica, pois destacamos 7 exercícios principais, sendo que cada um deles demora um minuto para ser feito.
Assim, batizamos a rotina matinal básica de Aquecimento Cerebral de 7 Minutos. Sugerimos que seja feita pela manhã, ao acordar, para dar a partida instantânea no cérebro, ligando o motor da mente com ignição eletrônica, em vez de aos trancos e barrancos, garantindo, assim, um dia de sucesso, no trabalho, nos estudos, nos negócios, e na vida pessoal como um todo.

Dica: Pratique este exercício e verifique você mesmo o resultado:

PONTOS POSITIVOS

Todos os exercícios são feitos com as duas mãos ao mesmo tempo. Usando os dedos indicador e o médio, massageie o centro da testa, acima dos olhos, a meio caminho entre a sobrancelha e a raiz do cabelo.
Faça uma massagem suave, de olho aberto ou fechado, não importa.
O sentido da massagem pode ser horário ou anti-horário.
Durante um minuto você estará ativando pontos da acupuntura que são neurovasculares. Isso significa que você está aumentando o fluxo de sangue no lóbulo frontal, o nome técnico da testa, a parte rica e nobre do cérebro humano.
É aqui que raciocinamos, aprendemos, memorizamos.
Somos tão mais inteligentes, quanto mais tempo passamos no lóbulo frontal.
Este exercício desenvolve a inteligência, concentração, memória, criatividade, planejamento e bom-humor.
Pode ser feito antes de uma prova, antes da reunião com o chefe (para ter tudo na ponta da língua), antes de sentar para ler ou estudar, na sala de aula (para ter atenção no professor), etc.

PENSE MELHOR, VIVA MELHOR.

Você quer ter um corpo ágil, flexível, que responda aos seus comandos e se mantenha jovem pelo maior tempo possível.
Para isso você investe em ginástica, jogging, musculação e ioga.
Mas o que é que você faz para que também seu cérebro se desenvolva e se mantenha em forma, prevenindo e superando os limites do envelhecimento?
Sabemos que só usamos uma parte mínima do nosso potencial cerebral.
O resto fica em silêncio.
A Ginástica Cerebral apresentada aqui é capaz de reativar zonas adormecidas e mobilizá-las, ampliando as capacidades cerebrais e – este é o seu maior objetivo – mantendo o cérebro jovem e ativo.
Praticando regularmente os exercícios descritos aqui, você logo sentirá o crescimento de seu desempenho intelectual, bem como maior confiança em suas capacidades e aptidões.
Perceberá, em curto prazo, que está mais alerta, com a curiosidade aguçada e com maior disposição.
Estas são as características que permanecerão, garantindo sua qualidade de vida agora e numa gloriosa terceira idade sem envelhecimento.
Tenha você vinte ou setenta anos, não é cedo nem tarde demais para começar a Ginástica Cerebral.

Ginástica Cerebral – A rotina é um veneno

A rotina é um veneno para o cérebro.
Assim como o sedentarismo torna o corpo indolente, o excesso de previsibilidade subutiliza o poder do córtex cerebral de formar novas associações.
Tudo o que é inusitado estimula a comunicação entre os neurônios.
Essa é a base da Neuróbica, criada pelos cientistas Lawrence Katz e Manning Rubin e detalhada no livro Mantenha o Seu Cérebro Vivo (Editora Sextante).
Exercícios curiosos ensinados por Dominic, oito vezes vencedor do Campeonato Mundial de Memorização, são o destaque da obra Aprenda a Usar a Memória (Publifolha).
A seguir, uma seleção de 20 dicas.

Despertar diferente
Mude a estação de rádio que o acorda todas as manhãs.
Tome banho de olhos fechados.
Escove os dentes com a outra mão.
Circuitos sensoriais e motores normalmente pouco utilizados serão ativados.
Concentração nos estudos.
Na hora de estudar, não tente aprender tudo ao mesmo tempo.
Concentre-se em um tema e faça um resumo das atividades antes de se dedicar a outra matéria.
Evite estudar 15 minutos de Química e meia hora de Português, por exemplo.
Para as matérias decorativas, como os elementos da tabela periódica, frases associativas ajudam.
Sexo temperado
Pode apelar para óleos perfumados, bebidas geladas e músicas.
Parece bom demais para ser verdade, mas sexo prazeroso e surpreendente mantém o cérebro vivo.
De volta ao passado.
Desperte lembranças do colégio com a ajuda de fotos e cadernos.
Use a imaginação e entre na escola, sinta o cheiro da cantina.
Com a mente livre, uma lembrança boa puxa outra.
Você se surpreenderá recordando fatos que julgava esquecidos.
Seja sociável.
Compre jornal em uma banca diferente, abasteça o carro em outro posto de gasolina, acene para crianças.
Quando parecer seguro, puxe conversa com desconhecidos.
Vá ao teatro, ao cinema e relembre as cenas e as emoções qµes que elas lhe trouxeram.
Discuta o filme ou a peça com os amigos.
Procure sair freqüentemente com os colegas apenas para bater-papo.
A mente precisa de uma vida cheia de estímulos.
Leitura eficiente.
Quando o texto que você precisa ler na escola ou no trabalho parece desinteressante, algumas estratégias podem ajudar.
Faça uma lista de perguntas cujas respostas quer encontrar no texto.
Preste muita atenção nas frases que resumem a idéia central de cada parágrafo.
Descubra a coerência dos argumentos.
Por último, tente desenhar um mapa mental com as idéias principais do texto.
Isso ajuda a organizar o raciocínio.
Quebrando rotinas
Resista a seguir o mesmo caminho todos os dias.
Invente rotas alternativas para chegar ao trabalho.
Quando possível, entregue a direção do carro a alguém de confiança e siga no banco traseiro.
A perspectiva da viagem é totalmente diferente.
Rosto familiar
Quem tem dificuldade de lembrar nomes e fisionomias pode tentar o seguinte exercício com a ajuda de um amigo.
No mínimo, serve de passatempo em um dia chuvoso na praia.
Cada um deve recortar dez fotos de rostos desconhecidos de jornais ou revistas e escrever o nome atraz da imagem.
Troque as imagens com o colega e estude uma a uma antes de ler os nomes.
Depois associe as primeiras impressões que a fisionomia lhe traz a seus respectivos nomes. Coloque as fotos de lado e, depois de 15 minutos, um amigo testa o outro para ver de quantos nomes se lembraram.
Muita calma nessa hora
O nervosismo e a ansiedade são os maiores causadores dos famosos brancos.
Você pode praticar exercícios de meditação quando os nervos atrapalharem alguma lembrança.
Escolha um ambiente calmo e deite-se de costas, largando o corpo. Respire devagar e profundamente pelas narinas.
Concentre-se e imagine uma luz branca e brilhante que acompanha seus movimentos de respiração.

Treine uma vez por dia.

Férias neuróbicas.
Viaje para lugares desconhecidos e evite grupos de excursão.
Ande de ônibus, experimente a comida e as diversidades locais, saia de carro sem um plano definido.
A novidade é a essência das boas férias e do vigor cerebral.
Imagens distorcidas
Você pode treinar a memória na hora de montar a lista de compras.
Imagine uma malha com todos os detalhes - cores, defeitos e tamanho.
Agora modifique sua malha com alguns exageros - torne-a gigantesca, por exemplo.
Faça isso com cinco itens no começo e com toda a lista no futuro.
Intervalos
Respire, tome uma água, mas lembre-se de voltar para terminar de ler;
Pausas para o cafezinho
São chances preciosas de relaxamento mental e interação social.
Prefira almoçar fora do prédio da empresa e convide os amigos.
Mas evite os chatos e as companhias estressantes.

Festim para os sentidos
Freqüente a feira livre com alma de explorador.
Invente refeições com produtos cujo aspecto lhe pareça agradável.
Visite mercados exóticos e prove novos cheiros e sabores.
Eles acrescentam acordes na sinfonia de sua atividade cerebral.
Reconstituindo o dia
Antes de dormir, procure relembrar tudo o que aconteceu durante seu dia, reconstituindo cenas e diálogos com detalhes e na ordem em que ocorreram.
Com o tempo, os detalhes vêem a mente com mais facilidade.
Corpo e mente sarados
Troque a esteira da academia pelo o andar nas ruas.
Andar, correr ou pedalar numa trilha ou calçada abre a mente para experiências multissensoriais com o imprevisto de cada esquina.
Novidades a mesa
Uma vez por mês, experimente pratos que sejam uma total novidade para você.
Acompanhe a refeição com a música do país correspondente para acrescentar uma dimensão auditiva às sensações do paladar.
Nutrientes vitais
Comer bem é fundamental para garantir o bom funcionamento das células que atuam na aquisição da memória.
Consuma muita água, sódio, cálcio e magnésio, presentes nos alimentos.
Cápsulas de fósforo diferentemente da crença popular, não melhoram a memória.
Sono restaurador
Para a memória, uma soneca de 50 minutos pode ter o efeito de uma noite bem dormida.
É durante a fase dos sonhos que as Informações adquiridas se instalam no cérebro, assim liberando espaços para novos aprendizados.
O ideal, para quem estuda muito, ao intercalar duas horas de estudo com uma soneca de uma hora.
Mais vale dez minutos de estudo a cada dia do que cem minutos em um único dia.
Revirando a mesa
Troque objetos e mude-os de lugar em sua mesa de trabalho.
Incorpore um pouco de desordem a sua rotina.
Quando possível, altere o horário de reuniões e da realização das tarefas.
Praticar sempre
O cérebro pode ser comparado a um músculo que, se não for usado, atrofia.
Vale tudo: desde as tradicionais palavras cruzadas até criar o hábito de anotar os sonhos logo ao acordar, com todos os detalhes possíveis.
Aos poucos, a história escrita vai ficar cada vez mais completa.

Obs: Existem também alguns aparelhos sintetizadores para ajudar você a atingir um maior controle mental e ativar suas áreas de percepção extra sensorial.

Ginástica Cerebral - Para um Cérebro Jovem

O cérebro é um órgão fundamental para se poder ter uma vida condigna e bem-sucedida.
E, com o evoluir da idade, essa importância vai fazendo a diferença; de que interessa viver muito se a perda da memória, a senilidade e as doenças cerebrais diminuem a consciência e as interações com o mundo?
Cada vez se vive até mais tarde e cada vez mais se torna importante ter o cérebro em boas condições: ter a atenção, o raciocínio, a memória e a clareza mentais bem afinadas. Por essa razão, apresento uma série de exercícios, que acima apresentei nesta obra para contrariar e eliminar a perda de funções cerebrais.
Obra que é um desafio e uma promessa para todos aqueles que querem manter o cérebro ativo e produtivo ao longo da vida e especialmente para quem não sendo novo quer evitar perdas de memória e de outras funções cerebrais.
Cabe aqui ressaltar que há inúmeros tipos de exercícios cerebrais para manter um cérebro ativo não importa se tenhamos 10, 20, 100 ou 150 anos.

BOM HUMOR "Carimbo do seu Passaporte"


Vivemos uma verdadeira prova de Fórmula Um diariamente .
Sobram obrigações e falta tempo para dar conta, o dia deveria ter 48 horas e pra muita gente seria insuficiente .
Quando não é possível administrar o tempo, o que é mais comum, as conseqüências são:
esgotamento, ansiedade, estresse, pessimismo, depressão, etc... e com isso lá vão embora os nossos ricos neurônios.
Muito já falamos na preservação do cérebro para uma vida mais saudável e conseqüentemente mais longa , nem é preciso dizer que as conseqüências são as parceiras negativas “do ser humano .
Devemos lembrar que paralelamente a isso, estamos sujeitos a falta de apetite ou ao excesso, dores de cabeça, doenças ocupacionais, labirintite, etc .
A falta de preparo para os desafios da vida, fatalmente nos leva a sermos varridos pelo Tsunami do materialismo e é claro que a gente se prepara para tudo, esquecemos de trabalhar o cérebro para enfrentar os problemas sem cairmos no processo da ansiedade.
Existe um leque infinito de terapias alternativas que se pode lançar mão e recuperar a paz, harmonia e o bem estar.
Estudos científicos mais modernos mostram que o BOM HUMOR proporciona excelentes resultados para a nossa vida. E ai você deve estar se perguntando:
“Como ter BOM HUMOR diante da situação em que vivemos?”
Se lhe derem um limão, que tal fazer uma limonada, com gelo e açúcar?
Assim, esta na hora de começar a se cuidar.
Prevenir é bem melhor que remediar, portanto, aqui estão algumas dicas:
- Acorde pela manhã e lembre-se do gato - ele se espreguiça, se estica todo, dá um bom bocejo e só depois sai do lugar.
Faça o mesmo: NÃO PULE DA CAMA, seu coração não merece essa doideira - seja um felino ou uma felina.
- Olhe-se no espelho e ria.....dê uma gargalhada, nem que seja por ter visto o seu rosto todo amarrotado, (aposto que você riu agora, não foi? Então, ria todos os dias, muitas vezes).
Mantenha um elo de CONFIANÇA em DEUS e compreenda que você tudo pode - E TUDO MESMO.
NÃO duvide, ACREDITE !
Nascemos para sermos felizes.
Alimente diariamente o seu cérebro com essas frases:
EU SOU FELIZ, EU SOU UM SUCESSO = TUDO EU POSSO E CONQUISTO COM SABEDORIA!- Tenha bons pensamentos - quem pensa e age positivamente, por natureza já tem BOM HUMOR e consegue ter mais flexibilidade e jogo de cintura, com isso fica bem mais fácil encontrar a solução para os desafios que a vida apresenta.
Habitue-se a dar mais leveza a vida, seja nas palavras, na postura ou no modo de sorrir, dançar... DANCE PARA A VIDA, com muito jogo de cintura, pra você não dançar na vida.
Pensamento positivo aliado ao BOM HUMOR são ferramentas importantes para o fortalecimento dos neurônios, que garantem a você o passaporte carimbado para que o seu cérebro seja muito mais ativo e a sua vida bem mais saudável.

SUCESSO É POSSIVEL - PENSE POSITIVO


..."se tiverdes FÉ do tamanho de um grão de mostarda, direi a esse monte: Passa daqui para acolá e ele passará. Nada vos será impossível ...” Mat. 17:20

A voz tem vibração, quando falamos o som das palavras se propaga. Você já ouviu dizer que o Universo conspira em nosso favor?
Funciona mais ou menos assim: o som das palavras que pronunciamos , forma ondas, que vão aumentando,bate lá em cima e retorna amplificado, multiplicado, é a famosa lei de causa e efeito.
Quando usamos palavras positivas as chances são muito maiores de dar tudo certo.
Ao passo que se elas forem negativas, fica fácil imaginar o que pode acontecer, não é?
Existem pessoas que tudo dá errado na vida, essas criaturas não se dão conta do seu pensamento, e estão sempre assim nada pra mim dão certo, tudo na minha vida é complicado, não sei por que tudo de errado acontece comigo; eu não consigo um emprego...
É lógico que quanto mais falam, mais reforçam essa energia e, claro, nada vai dar certo mesmo, por mais novena que possam fazer pra qualquer santo.
Quem tem o hábito de usar esse script na vida precisa urgentemente mudar o rumo da prosa, para descobrir que é possível tudo dar certo.
Vamos raciocinar juntos: somos todos filhos de Deus, Ele quer o melhor para todos nós, assim é necessário saber administrar as boas coisas que Ele nos proporciona todos os dias .
Nascemos para ter felicidade, sucesso, amor, prosperidade, harmonia, paz...
A vida é muito boa e “quem acredita é feliz" e sabe contornar as dificuldades que surgem, até porque dificuldade todos têm, até os mais afortunados.

O PENSAMENTO é tão poderoso quanto à PALAVRA.

Lembre-se: o cérebro tem um poder fora do comum.
Tudo que pensamos pode se tornar realidade, basta que você aprenda a utilizar seu potencial cerebral para atingir os seus objetivos.

QUERER É PODER.
Você É o que PENSA, logo para realizar os seus empreendimentos, PENSE POSITIVO sempre e conquiste o SUCESSO.
JÁ observou que uns têm sucesso e outros não,
O SUCESSO ACONTECE NA VIDA DAS PESSOAS QUE ACREDITAM NO QUE PENSAM.
Acreditar no que pensa é ter FÉ.
Vamos pensar no versículo em destaque (Mateus 17:20 ...Se tiverdes FÉ ......), senão vejamos:
O que é a fé para você?
É O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO EM AÇÂO.
Esse poder e essa ação estão intimamente ligados
É ativação das conexões eletromagnéticas cerebrais.
É claro que, esse poder vai resultar no MILAGRE, que é a materialização do poder do pensamento positivo (...Passa daqui para acolá e ele passarão).
Quando nosso cérebro está ativo, com utilização de grande parte do seu potencial é muito mais fácil a conquista daquilo que desejamos (...."Nada vos será impossível”) .
Pare e reflita: Deus nos entregou de bandeja o caminho do SUCESSO.
O que você está fazendo de braços cruzados?
Por que não começa agora a colocar seus neurônios para funcionar a todo vapor para realizar todos os seus empreendimentos ?
O SEGREDO DO SUCESSO ESTÁ NO BOM USO DO SEU CÉREBRO.

GINÁSTICA CEREBRAL É VIDA SAUDÁVEL


Quem nunca encontrou um amigo na rua e esqueceu-se do seu nome ?
É comum pensar que isso é perda de memória, porém não chega a tanto. Esse tipo esquecimento é normal, principalmente, nos dias atuais, em que recebemos uma sobrecarga de informações diariamente.
Na década de sessenta, Dr. Paul Edward Dennison, PhD em Educação pela Universidade da Califórnia, descobriu a Ginástica Cerebral, uma essa ferramenta para evitar lapsos de memória e ativar o cérebro.
Em razão dos resultados positivos, obtidos junto aos seus alunos, Dr. Dennison divulgou esse método em escolas e universidades dos Estados Unidos.
Em pouco tempo o método foi apresentado, pelo Dr. Dennison, ás empresas na Europa, Japão, China e Rússia.
No Brasil o assunto só chegou ao final da década de oitenta.
O QUE É: São exercícios simples e descontraídos que ativam os neurônios - as sinapses, conexões eletromagnéticas.
Foram criados 32 exercícios, que estão resumidos em sete, no AQUECIMENTO DE 7 MINUTOS, feitos sempre pela manhã, para dar a partida no cérebro, mantendo-o ativo durante todo o dia.
QUEM PODE FAZER: da criança ao vovô, todos podem praticar a Ginástica Cerebral. É sempre recomendável fazer uma avaliação médica, antes de se iniciar qualquer programa de exercícios. BENEFÍCIOS: aumento da capacidade de assimilação de dados, melhora a memória, maior percepção auditiva, aumento do campo visual, mais disposição ao acordar, desenvolve a criatividade, melhora a auto-estima, e tantos outros benefícios.
Nas empresas pode-se observar que a partir do uso da Ginástica Cerebral pelos seus empregados, o índice de acidentes de trabalho diminui melhora o humor dos empregados, a produção aumenta e conseqüentemente os lucros também, diminui o stress.
A Ginástica Cerebral é muito usada por pessoas o prestar concursos, vestibulares, (traz a resposta mais rápida para os brancos de memória), por locutores, cantores (melhora a capacidade respiratória), etc.
Praticando diariamente a Ginástica Cerebral é possível fazer o cérebro pensar de modo diferente da rotina, provocando maior atividade dos neurônios e interligando os hemisférios cerebrais.
O IMPORTANTE NÃO È TER BOA MEMÓRIA, MAS SIM USÁ-LA BEM.
FAZER GINÁSTICA CEREBRAL É INVESTIR NA SAÚDE DO SEU CÈREBRO.

PROFESSOR,FITOTERAPEUTA E ECRITOR WAGNER JARDIM